Mendapatkan Six Pack Abs tanpa Sit-up atau Sit-up - lupa konvensional Sit-up

Feb 18, 2017

Memungkinkan wajah itu melakukan sit-up mungkin membantu Anda mendapatkan enam bungkus, tetapi tidak cara ideal untuk mendapatkannya. Jika Anda ingin belajar ho untuk mendapatkan six pack abs tanpa Sit-up atau Sit-up Anda harus melupakan segala sesuatu yang Anda tahu tentang mendapatkan abs. (Website Sehatista : http://sehatista.com/ )

Pertama berhenti membeli majalah yang penuh omong kosong daur ulang yang sama. Berhenti membaca majalah usang dan mengambil beberapa saran sederhana yang akan membantu Anda mencapai six pack abs tanpa ratusan Sit-up membosankan.

Konsep ini benar-benar sederhana, jika Anda memiliki lapisan lemak di sekitar pinggang Anda daripada Anda tidak akan pernah melihat abs Anda tidak peduli apa yang Anda lakukan! Bagaimana Anda memecahkan masalah ini? Yah ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan... Terus membaca!. (Baca Tentang Alat bantu sit up : http://sehatista.com/alat-bantu-sit-up/)

Beberapa orang akan setuju; dan menyarankan Anda melakukan ton abs. Anda telah melakukan rutinitas ab? Juga Apakah Anda melihat abs Anda belum? Jika jawabannya tidak, daripada tidak Anda berpikir ada lebih dari hanya melakukan latihan ab?

Masalah dengan melakukan sit-up berlebihan ab adalah itu bisa sulit di punggungAnda. Beberapa orang atas kereta bagian pertengahan mereka dan ini benar-benarmenyebabkan abdominals menjadi lelah dan lemah. Otot-otot perut Anda perlu istirahat juga. Dan selama pelatihan mereka bukanlah jawaban yang baik.

"Jika Anda ingin mendapatkan six pack abs tanpa Sit-up atau Sit-up daripada Andaharus mempertimbangkan beberapa hal"

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari bagian pertengahan Anda kombinasi sehat,interval pelatihan dan kekuatan gedung (senyawa latihan) yang diperlukan.

Makan sehat untuk perut six pack;

Makan sering melalui hari akan membantu mempercepat metabolisme tubuh Anda.Anda harus makan beragam jenis makanan seperti buah-buahan, sayuran, karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak dan lemak sehat. Piring Anda harus terdiri dari 40% protein, karbohidrat kompleks dan Fibrous 40% dan 20% lemak sehat.

Interval pelatihan untuk perut six pack;

Interval pelatihan, dikenal terbaik untuk intensitas. Ini merangsang mekanisme; pembakaran lemak tubuh Metabolisme tubuh. Ini bertanggung jawab untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Interval pelatihan dapat preformed melalui cardio atau tertimbang latihan. Metabolisme Anda terus membakar lemak baik setelahlatihan!

Senyawa latihan untuk perut six pack;

Latihan ini merangsang lebih dari satu kelompok otot pada suatu waktu. Senyawa gerakan juga mengaktifkan inti Anda, melibatkan dalam sebagian besar rutin. Inilah sebabnya mengapa latihan senyawa besar karena jika Anda melakukannya Anda tidak harus akhirnya melakukan sit-up atau Sit-up. Itu telah sudah telah diambil dari perawatan melalui latihan rutin.